 | Technique d’étirement et d’assouplissement consistant en l’alternance de mouvements de contraction et de relâchement des muscles qui permet d’éliminer les toxines du stress quotidien, d’améliorer la souplesse et la mobilité articulaire et de prévenir les tensions musculaires. Complément indispensable de toute activité sportive dans la mesure où le stretching améliore la performance et la résistance musculaire : un muscle étiré se blesse moins, se fatigue moins et récupère plus vite. Cette activité est idéale pour les personnes nouées, fatiguées et stressées. Toute la séance se fait en musique « calme » |