 | Le yoga est une pratique qui vous invite à prendre soin de vous-mêmes. On y apprend à mieux respirer, à se concentrer, à se relaxer et permet de devenir plus conscient de soi. Une pratique régulière influence favorablement l’état de santé.
La méthode viniyoga est une approche progressive basée sur la respiration en lien avec le mouvement. Elle s’adapte à chacun en fonction de ses possibilités. La séance se compose de mouvement et postures en diverses positions selon le thème. La séance se termine par un échange sur le vécu de la pratique. |
