Hatha yoga avec Valérie Vogelweith
Les séances sont conçues pour développer autant le tonus musculaire que la souplesse des articulations. Maintenir le corps en mouvement dans la mesure de ses possibilités, tout en faisant appel à la conscience et au souffle. Il s’agit ici d’une pratique collective où chacun apprendra à adapter la proposition faite par l’enseignant à ses conditions du moment.
![hatha yoga hatha yoga](https://www.mqst.org/wp-content/uploads/2023/07/hatha-yoga.jpg)
Notre cours de Hatha Yoga vous invite à une pratique douce et équilibrée, alliant postures, respiration et méditation. Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, cette discipline ancestrale s’adapte à tous les niveaux de condition physique.
Le Hatha Yoga vous permettra d’améliorer votre souplesse, votre force et votre équilibre tout en libérant les tensions du corps et de l’esprit. En harmonisant le corps et l’esprit, cette pratique vous aidera à gérer le stress, à retrouver calme et sérénité dans votre vie quotidienne.
Offrez-vous un moment de bien-être et de relaxation.
Les créneaux possibles :
Mercredi 11h-12h | à confirmer |
Mercredi 12h15-13h15 | à confirmer |
Jeudi 18h15-19h15 | Valérie Vogelweith |
Jeudi 19h25-20h25 | Valérie Vogelweith |
Vendredi 9h45-10h45 | Valérie Vogelweith |
Vendredi 11h-12h | Valérie Vogelweith |
Vendredi 12h15-13h15 | Valérie Vogelweith |
Matériel à amener :
- Tapis de gym
Bonne nouvelle !
La Maison de Quartier de Sainte-Thérèse adapte ses tarifs à vos revenus.